Träningen påbörjad

Igår, kvalitetsträning. Vilket innebar intervallträning, 12 st repetitioner á 1:20 med 1 minuts vila mellan varje. Jobbiga två/tre sista med annars kändes det bra.

Skall försöka hålla två, helst tre pass, i veckan varav ett är kvalitetspass och ett längre på 12-20 km.

Målsättning på Göteborgsvarvet: 1:30h (beroende på hur mycket folk som är i vägen)