Träningsrapport 20/1

Intervallträning, 5 st á 3:30 med vila 0:50, total tid 39 min inklusive 11 minuters uppvärmning och 8 minuter nerjoggning, sträcka 7,5 km (snittid 5:14/km)

1:a, slutpuls 186, pulssänkning 22 slag
2:a, slutpuls 188, pulssänkning 27 slag
3:e, slutpuls 188, pulssänkning 35 slag
4:e, slutpuls 189, pulssänkning 32 slag
5:e, slutpuls 192, pulssänkning 25 slag