Träningsrapport 8/2

Tillbaka efter några dagars förhöjd puls (infektion/överträning, vet ej). Startade i alla fall upp med en lätt joggning på 6 km i lugn temp, ca 6 min/km. Efter detta så provade jag ett rygg- och magprogram vi fått från tidningen iForm. Jag har alltid kört sit-ups efter varje löpning och då blir det bara en (av fyra) magmuskler som tränas. Igår så fick jag känna på att det finns flera muskleroch det ömmar ganska bra i mage (och rygg) idag.

Eftersom både L och jag har problem med våra ryggar så kan detta träningsprogram vara bra att återkomma till.