Träningsrapport 30/1

Intervaller idag igen, 5 st á 3:30 med 0:50 vila emellan. Idag var de tunga och inte alls roliga!!! Hade slarvat och inte ätit mellanmål samt att vi hade soppa till middag, vilket inte är en bra grund att stå på......

1:a, slutpuls 183, pulssänkning 40 slag
2:a, slutpuls 189, pulssänkning 35 slag
3:e, slutpuls 187, pulssänkning 28 slag
4:e, slutpuls 186, pulssänkning 21 slag
5:e, slutpuls 182, pulssänkning 30 slag

Efter detta så blev det också en timmes handbollsträning också