idag skall jag lägga mig tidigt

klockan blev 0010 igår innan jag somnade, skall man upp klockan 0525 så räcker inte det! Skall skriva klart detta, gå och ta med en frukt och sedan gå och lägga mig. Var riktigt trött i morse!!

Var ute och sprang igår, 5,2 km på tid 26:11. Första 2,1km med km-tid på 5:22 (uppvärming?) och sedan 3,1 km med 4:48-tid, snitt 5:05 vilket är godkänt. Tränar man sedan handboll i en timme (varav första ½ timmen är fotboll) så blir man ganska mör, känns i vaderna idag.

Linda tar det lugnt, har fått lite problem med ryggen men det känns redan bättre idag. Förmodligen så skall hon in till Löplabbet imorgon och prova ut nya skor.

Noel är på dagis igen efter 1 veckas fritt för novemberlov, det märks då han är jättetrött och somnar utan problem redan innan 8. Apropå dagis så kommer det nästa vecka vara restaurangerna runt om i Lödde som skall stå för maten. Ett oerhört snyggt initiativ av kommunen och restaurangerna och det glädjer en matnörd att det händer något på matfronten. Lite James Oliver över det hela som bekostade ett liknande projekt själv i UK. Finns mer info här angående Kävlingeprojektet.

Jack är fortfarande vaken, han har legat i sin säng i en timme utan att somna, dock utan att säga något :-). Han har börjat träna på att rulla från mage till rygg och snart så kommer det att ske!!

Middagen idag bestod av cannelloni med fyllning av skinka och färskost. Blanda 120 g rökt skinka med 200 gram Philadelphia ost, 1 äggula, oregano och cayennpeppar. Använd färska lasagneplattor, lägg lite fyllning på plattorna och rulla ihop, lägg i ungsfast form och häll över färdig tomatsås, kör i ugn 225 grader i 15 minuter, strö över parmesan innan servering. Servera med rivna morötter eller en sallad.

Allt för nu, vi hörs, glöm inte att läsa infon om mat och träning längre ner